Judo

El judo, originari del Japó a finals del s. XIX, és un art marcial els principals beneficis del qual es veuen reflectits tant físicament com mentalment. Aquesta activitat enforteix els músculs i prevé així lesions al jugador. S’hi desenvolupen múltiples facetes entre les quals hi ha la força, l’equilibri i la flexibilitat.

Aquesta disciplina olímpica ajuda a enfortir el cos i la ment, adquirir nous hàbits de conducta i aprendre a defensar-se. Entrena habilitats físiques diferents com el desenvolupament de l’aparell motriu, la força, la velocitat, la rapidesa, la coordinació i l’equilibri. A més, un dels aspectes fonamentals que s’ensenya és aprendre a caure correctament, per la qual cosa la seua pràctica evitarà moltes lesions.