Judo

El judo, originario de Japón a finales del s. XIX, es un arte marcial cuyos principales beneficios se ven reflejados tanto física como mentalmente. Esta actividad fortalece los músculos y previene así de lesiones al jugador. Se desarrollan múltiples facetas entre ellas la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad.

Esta disciplina olímpica ayuda a fortalecer el cuerpo y la mente, a adquirir nuevos hábitos de conducta y a aprender a defenderse. Entrena distintas habilidades físicas como el desarrollo del aparato motriz, la fuerza, la velocidad, la rapidez, la coordinación y el equilibrio. Además, uno de los aspectos fundamentales que se enseña es a aprender a caer correctamente, por lo que su práctica evitará muchas lesiones.