Gimnàstica de manteniment

La gimnàstica de manteniment per a gent gran i adults és una activitat perfecta per a persones en aquest rang d’edat que es vulguin mantenir en forma. Sense fer grans esforços i a partir d’exercicis adaptats al seu estat físic.

Els exercicis per a gent gran estan dissenyats per aconseguir els millors resultats a partir de l’esforç moderat, supervisant cada moviment de l’alumne/a i assegurant-ne l’eficàcia.

Aquest tipus de gimnàstica, que es duu a terme amb aparells per fer exercici o sense, és ideal tant per a aquells que sempre han practicat esport com per als que no. El professor adapta els ritmes en funció de la força i d’altres variables físiques dels alumnes.