Gimnasia de mantenimiento

La gimnasia de mantenimiento para mayores y adultos es una actividad perfecta para personas en este rango de edad que quieran mantenerse en forma. Sin hacer grandes esfuerzos y a partir de ejercicios adaptados a su estado físico.

Los ejercicios para personas mayores están diseñados para conseguir los mejores resultados a partir del esfuerzo moderado, supervisado cada movimiento del alumno/a y asegurado su eficacia.

Este tipo de gimnasia, que se lleva a cabo con o sin aparatos para hacer ejercicio, es ideal tanto para aquellos que siempre han practicado deporte como para los que no. El profesor adopta los ritmos en función de la fuerza y otras variables físicas de los alumnos.